| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋炸虾子酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于写作业55分钟消耗的热量108 | |||||
1、看看原料吧
2、大葱切成葱花，干红椒剪断。
3、将鸡蛋磕盆里，加入一大勺虾籽酱。
4、将鸡蛋和虾籽酱打散（千万不要加盐）。
5、用干红椒炝锅
6、倒入打散的蛋液
7、将鸡蛋和虾籽酱打散，炒熟放入葱花。
8、翻炒均匀即可
9、炸好的虾酱
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、清热解毒等功效；可与牡蛎 、西红柿、玉米搭配；与消炎片、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
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