| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 九个月辅食热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于踢键子86分钟消耗的热量300 | |||||
1、新鲜豌豆 吃多少做多少！洗干净，煮米饭的时候 直接洒在锅内 大米的上面...与米饭一起做熟！
2、米饭熟了 豌豆也熟了！把豌豆挑出来...加适量温水 搅拌成泥！
3、纯豌豆泥 包子不爱吃，我就添加在了米粉里
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、解乳石毒、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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