| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 草莓奶昔热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于砌砖51分钟消耗的热量420 | |||||
1、草莓去蒂，放进料理机
2、倒入酸奶，超市卖的那种普通袋装酸奶就可以，方便
3、然后打磨成细腻的草莓奶昔即可，
4、然后根据自己的创意切点草莓做装饰即可，怎么样，是不是特简单呢
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、消暑、滋补调理等功效；可与豆腐、红糖、榛子搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、健发、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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