| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于攀岩8分钟消耗的热量660 | |||||
1、准备各色糖
2、Q糖每种颜色12颗左右放进微波炉加热30秒倒入牛奶搅拌均匀
3、搅拌均匀后倒入容器，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏
4、冷藏大概10分钟就会凝固，然后按之前的加入另外一种颜色，以此类推
5、装饰
6、一道甜品就做好了，请朋友品尝吧！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与酒、韭菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
