| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 紫薯奶香米糊热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡,相当于堵缝隙189分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材：婴儿配方米粉、紫薯、婴儿配方奶粉
2、紫薯洗净去皮切小丁蒸熟（小丁很容易熟）
3、蒸熟的紫薯打泥
4、冲调米粉加入奶粉，在?紫薯泥调好
5、取一些紫薯泥做成小的紫苏紫薯球，放到碗中将调好的紫薯糊倒入盛有紫薯球的碗中
6、将留好的白色迷糊做表面装饰
7、奶香紫薯米糊
8、颜色是不是很漂亮
9、注??：食用时将紫薯球捣碎再给宝宝吃！！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、通便、抗癌等功效；可与猪小排、米面、水芹菜搭配；与青蟹、螃蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、健脾、补血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
