| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 农家香干萝卜热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于贴墙纸54分钟消耗的热量180 | |||||
1、先清洗萝卜干，浸泡15分钟，
2、试吃一下，不咸了，就可以切薄片或切成末均可。
3、切好大蒜末，备用
4、备好辣椒
5、倒入食用油，可多点。加入大蒜末煸香，加入萝卜干，辣椒，味精，生抽。就可以了。。
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、利尿、促消化等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与枣、金桔、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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