| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 牛油果香蕉泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于排球40分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛油果中间用小刀划一圈扭一下就打开了，然后用勺子挖出果肉，香蕉切段，放进料理杯
2、一个牛油果，一个香蕉备用
3、可以适当加点温水（月龄小的要吃的稀点可以稍微多加点）
4、打泥完成。（我只加了一点点水，做的比较厚的）
5、加上
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有开胃、养血生肌、抗癌等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、痔血等功效；可与苹果、燕麦、冰糖搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
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