牛奶布丁的热量和减肥功效

1、先准备好所需的食材：布丁杯3个清洗干净晾干水分，土鸡蛋2个，糖粉20克，纯牛奶250克备用！

2、土鸡蛋打入碗中，用打蛋器搅拌均匀！

3、加入20克糖粉搅拌至糖粉完全溶化！

4、加入纯牛奶充分搅拌均匀！【蛋液与牛奶的比例是1:2】

5、混合好的蛋液过筛2～3遍！（这一步骤不能偷懒哦，是保证布丁嫩滑没有蜂窝状的关键环节！）

6、过筛后的蛋液，很细腻哦，也没有气泡了！

7、把过筛后的蛋液倒进布丁杯中，不要倒的太满，8分满就可以了！

8、用保鲜膜把布丁杯的口密封住！

9、用牙签在保鲜膜上扎几个孔！

10、水烧开后，把布丁杯放进蒸锅中，小火隔水蒸10分钟关火，再焖2分钟即可！

11、做好的牛奶布丁，很嫩滑，香甜可口，我家几个孩子很爱吃！

12、成品图

13、成品图

14、成品图

15、成品图

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17、成品图

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19、一转身被我家小宝贝儿偷偷的挖了一勺吃了

20、成品图

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