| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 苏子叶 | 克 | 84千卡 | 29千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 原味清甜的蒸皮皮虾-健康版热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于水中有氧健身操121分钟消耗的热量240 | |||||
1、虾洗净控水
2、几吃合适呢？
3、洗净后，分大中小
4、如图，不同大小，不同做法
5、备材，葱姜蒜，花椒，苏子叶
6、上锅蒸吧
7、出锅
8、三和油忘记拍照了，我个人喜欢姜醋少芝麻油。老公喜欢姜，蒜，醋，糖，美极。所以按个人口味吧。配杯暖暖的茶水well
9、只有我们这边海域才有的品质，籽能到尾巴，肉质味道炒鸡好
10、我的剥虾技术也是没谁了！
11、啵啵啵
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳汁、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与乌鸡、洋葱、南瓜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、治疗高血压、芳香健胃等功效；
苏子叶的热量29千卡（每100克）；具有养胃、通便、疗头痛头晕等功效；
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