| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 8千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 女生最爱的玫瑰花馒头热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡,相当于酒保492分钟消耗的热量138 | |||||
1、全部材料混合，揉至三光；
盖上保鲜膜发酵至两倍大
2、均分25g的小面团，擀成小圆片
6个小面片如图叠在一起
3、从下向上卷起
4、用利刀或针线从中间一分为二；
5、上火蒸18分钟
6、永不凋谢的玫瑰花
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、滋阴、解盐卤毒等功效；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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