| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 洋葱炒肉丝热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡,相当于广场舞147分钟消耗的热量180 | |||||
1、洋葱切条，里脊肉切条，
2热油肉先下锅翻炒待变金黄色时放入一点老抽在翻炒几下在放入洋葱大火炒几下就好啦，出锅时加入少许的盐就可以了。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、抗癌、治疗高血压等功效；可与羊肉、羊排、松子搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、除脂美容等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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