| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 456克 | 清明—艾叶汁热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于打理草坪10分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备的艾草
2、挑拣，去除杂质、老叶和硬梗
3、浸泡，盐水浸泡去除泥沙和除菌
4、煮，开水下锅煮2分钟，加点小苏打保持嫩绿，撂出沥干
5、搅拌，进搅拌机加少量凉开水打成汁
6、嫩绿的艾叶汁完成啦
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有温经、安胎、止血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
