紫菜排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、润肠胃等功效；可与大蒜、山楂、茄子搭配；与菱角、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、预防肿瘤、促进生长发育等功效；可与排骨、青萝卜、虾皮搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、养血补虚等功效；可与山楂、海虾、豆腐搭配；与菊花、甲鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、抗癌、化痰止咳等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；