| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 红薯泥 | 克 | 61千卡 | 101千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 18千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 榴莲双拼披萨 10寸热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡,相当于健美操200分钟消耗的热量280 | |||||
1、兑好高低筋面粉，加入盐 糖搅匀，黄油软化，把酵母倒入温水里静待10分钟。
2、把紫薯块倒入牛奶搅拌均匀。
3、把黄油倒入面粉里，再把兑好的酵母水缓缓的倒入用手搅成雪花片。
4、把面揉上15分钟，盖上湿布饧发3～4小时。
5、把和好的面擀成薄厚均匀的饼皮
6、披萨边刷上橄榄油
7、饼内扎眼
8、先刷上玫瑰酱，撒上马苏里拉一层，再把紫薯榴莲各抹一边。
9、把剩余马苏里拉芝士撒入。
10、西门子烤箱预热10分钟，220度烤10分钟。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、美容等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与橙、香椿、酒相克，同食可能会引起不适；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
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