| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 香菇炖排骨热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡,相当于雪地摩托382分钟消耗的热量210 | |||||
1、用热水泡一会洗净
2、排骨用开水捞一下洗净
3、放酒，不喜欢放就就只放水，盐巴味精，高压锅里面煮到有七七七七的声音一分钟就可以
4、出锅的时候撒点枸杞，看个人喜好
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、润肌肤等功效；可与白菜、大蒜、紫菜搭配；与鲫鱼、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、养血、益精明目等功效；可与银耳、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
