| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 香酱饼热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡,相当于回力球145分钟消耗的热量720 | |||||
1、将面粉和匀揉成团静止半小时，然后把面饼擀成薄饼
2、刷了食用油切成这个形状
3、对折叠起来，把边捏一捏
4、再次擀成薄饼
5、我选用的是不粘锅(要粘的锅刷一点食用油)开始烘烤
6、一面烤至金黄翻面刷上调好的酱料(黄豆酱、耗油、风味豆豉全部调在一起不用在锅里炒制)，再烤另一面金黄即可出锅！
7、切好装盘开吃咯！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进消化、增强免疫力等功效；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、降血脂、防止血管硬化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、预防高血压等功效；
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