| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | ||
| 配方奶 | 克 | 306千卡 | 510千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 奶香玉米饼热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于收碗234分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋打散搅匀，1个土鸡蛋按0.8个鸡蛋算
2、加50g玉米面，然后加入60ml配方奶，搅匀
3、电磁炉300瓦，煎至一面不粘直接能翻过来，煎另一面，熟即可
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与丝瓜、韭菜、牡蛎 搭配；与茶叶、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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