| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 糖烤板栗热量/卡路里1618千卡 | |||
 热量1618千卡,相当于吹小号647分钟消耗的热量150 | |||||
1、将板栗用刀划一个痕迹，水里煮15分钟后的板栗表面刷上植物油。
2、烤箱预热200度，预热期间可以把两大汤匙糖混合少许水熬成浓糖水，一定要稍微比水浓一点这样刷汤才能挂的住。
3、烤箱预热200度放入摆好的烤盘烤20～30分钟，期间刷糖两次。就大功告成啦！
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增进体力、延缓衰老、开胃等功效；可与薏米、红枣、白菜搭配；与牛肉、羊肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
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