香菜拌豆干的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、温胃散寒、发汗透疹等功效；可与黄豆、羊骨、羊排搭配；与黄瓜、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有生津止渴、下气消痰、补中益气等功效；可与姜、鱼、羊肉搭配；与蜂蜜、木耳菜、猪血相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、延年益寿、治疗高血压等功效；可与山药、杏仁、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、促进消化、减肥等功效；可与鹌鹑、羊排、鸡蛋搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、增进食欲等功效；