菜花菇的热量和减肥功效

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、防癌、利尿等功效；可与猪肝、鸡爪、豆腐搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防治肿瘤、提高免疫力等功效；可与花菜、毛豆、茡荠搭配；与北极虾、西红柿、海虾相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有护肝、温中健胃、改善肝功能等功效；可与莴笋、五花肉、龙须菜搭配；与芒果、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；