| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 炸奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于脱衣服476分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅数只洗净，两面切几刀
2、准备奥尔良烤肉腌料一包
3、将腌料整个倒入鸡翅中，拌匀使每个鸡翅都要粘到
4、把鸡翅放入保鲜袋中放入冰箱冷藏五六小时以上（可以提前一个晚上做好冻上）
5、锅内热油，把鸡翅放入炸至两面金黄
6、简单快手的奥尔良鸡翅出炉了！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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