| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 瘦身汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做作业55分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好的原料。
2、所有的蔬菜洗净切丝，番茄去皮切块。
3、番茄加番茄酱炒碎。
4、再加人其他的蔬菜一起翻炒。
5、大火炒三分钟左右。
6、菜焉掉加水。
7、烧开再煮两分钟左右就可以。
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、延缓衰老、抗癌等功效；可与樱桃番茄、猪肉、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、健胃消食等功效；可与西葫芦、圆白菜、三文鱼搭配；与河蟹、猪肝、石榴相克，同食可能会引起不适；
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