| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 糖浆小烤饼热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡,相当于倒垃圾89分钟消耗的热量150 | |||||
1、水⑴和面粉结合，揉面，让面变软
2、把面拍平，越薄越好
3、用模具盖出饼干，用牙签在上面点洞，往上面撒上水（2）和白砂糖的结合，用烤箱烤35分钟左右。
4、做好啦！是不是很简单呢？
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、解盐卤毒、滋阴等功效；
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