| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 奶油水果杯热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于倒垃圾365分钟消耗的热量150 | |||||
1、淡奶油和糖混合打发
2、打到出现纹理
3、把打好的奶油装入杯中，加入自己喜欢的水果，放入冰箱冷冻即可
4、是小朋友的夏日必备单品
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、预防便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、润肺生津、增强免疫力等功效；
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