上汤酸菜鸡肉条的热量和减肥功效

1、鸡肉剔骨

2、剔了骨头的鸡腿肉切条

3、加入适量的盐和水淀粉抓匀

4、锅里倒油，油温不要太热的时候倒入鸡肉条滑散，八成熟时捞出备用。

5、锅内留底油，放入葱姜蒜煸炒。

6、倒入一半的酸菜继续炒，人不多一半就够了。

7、我用的是这种酸菜鱼的调料，省事方便。

8、倒入开水

9、加入里面带的调料包。

10、把剔下的骨头放进去煮开。

11、水开后下入炸豆腐条煮一会。

12、把滑好的肉条倒入锅里煮熟，倒入一个大点的容器里。

13、蒜切碎

14、把蒜碎放到碗中，喜欢吃辣的调料里面带有辣椒包可以放点，撒点蒜苗或香菜之类的点缀一下，浇点热油即可。

15、看着有食欲吗赶快试试。

16、看着像鱼肉吗，放心大胆的吃吧，不用担心刺了。