| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 韭菜炒鸡蛋热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于小提琴24分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋放盐
2、打散
3、锅里放油烧热 下鸡蛋
4、韭菜先切好
5、倒入锅中炒匀 放适量盐
6、起锅就可以吃啦 简单美味
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、补肾温阳、行气理血等功效；可与海虾、豆腐、墨鱼搭配；与蜂蜜、牛排、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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