| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 442千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 850克 | 苹果热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡,相当于有氧拳击操44分钟消耗的热量600 | |||||
1、洗
2、切皮
3、切块
4、成
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、减肥等功效；可与绿茶、黄鱼、桃子搭配；与海鲜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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