抹茶冰淇淋的热量/卡路里_抹茶冰淇淋的做法

1、两个蛋黄，加入牛奶还有糖。我老公喜欢甜一点，所以加的比这更多一点，依据个人口味。用筷子打均匀，然后放在电磁炉煮好，记得电磁炉一定要小火，边搅拌边加热，等到蛋液粘稠了，关火放凉
2、芒果削好皮，用料理机打好(这是做的第二份，就是抹茶与芒果味的，加了抹茶的那一份，就没有加芒果了。同样的配方。只是一个加芒果。一个加抹茶。下面只介绍抹茶
3、这是打好的芒果渣，打的非常细腻
4、将奶油用电动打蛋器打发
5、将打发好的奶油放入刚才放凉蛋液中，然后放入抹茶粉，用电动打蛋器打均匀
6、用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻。两个小时后拿出来再用电动打蛋器打均匀。这样连续三次。防止有小碎冰。影响口感。
7、最后一步将第三次打好的冰淇淋装在冰淇淋杯。以前都是整桶放在那里，我发现，都抠不动。还是这种好用。想吃拿一盒。口感真的好到爆
8、还有盖子，以防串味。收尾

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身美体、美容护肤、利尿解乏等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、增强记忆力、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与菠菜、钙粉、果汁相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、治便秘等功效；

抹茶冰淇淋的热量和减肥功效