| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 芒果布丁热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡,相当于抄写490分钟消耗的热量138 | |||||
1、食品都准备，搅拌一起了
2、我还准备新鲜芒果跟瓶子，等凉了装里面还有芒果切粒装进去
3、最后大功告成，冷藏冰箱后可以吃
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美白、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与猕猴桃、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、和中益肺、增强免疫力等功效；
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