| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 蝴蝶面热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于攀岩96分钟消耗的热量660 | |||||
1、冷水放个鸡蛋，放一点点盐，揉光滑
2、用擀面杖赶成薄饼，我这赶的有点厚
3、用瓶盖，酒瓶盖，饮料盖子都可以，压出来形状
4、把多余的面都弄掉，就成了一半了
5、用筷子一夹，就成型了
6、成品
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与辣椒、小米面、圆生菜搭配；与豆奶、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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