百合雪梨米饮的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肺清燥、清热等功效；可与核桃、猪肺、蜂蜜搭配；与柿子、青蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、活血祛瘀、和胃等功效；可与黑米、黑豆、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥、清肺、止咳等功效；可与银耳、竹荪、鸡蛋搭配；与羊肉、排骨、羊骨相克，同食可能会引起不适；