祛斑淡斑养颜果蔬汁的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、治疗感冒、促消化等功效；可与羊排、虾、胡萝卜搭配；与五花肉、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、通便、生津止渴等功效；可与苹果、芝麻、燕麦搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、预防骨质疏松、缓和药性等功效；可与小麦、核桃、薏仁搭配；与黄瓜、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、美容、健脑防老等功效；可与猪腰、鳝鱼、马蹄搭配；与野鸡肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；