| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 肉松小蛋糕热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡,相当于吉特巴舞158分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好所用的材料。
2、将蛋黄部分的牛奶、玉米油和细糖混合搅拌至糖完全融化后加入蛋黄，搅拌均匀。
3、将低筋面粉筛入，翻拌均匀。
4、蛋白加柠檬汁加打发至起粗泡后分3次加入细糖，蛋白霜打发至中性发泡状态。
5、取三分之一的蛋白霜加入到面糊中，切拌均匀后倒入到剩下的蛋白霜中，快速切拌均匀。
6、将面糊装入裱花袋，在垫油纸的烤盘中挤出饼状，每个间隔开来。
7、蛋糕出炉后撕去油纸晾至微凉。
8、蛋糕翻面挤上沙拉酱，放一层肉松后再挤一层沙拉酱，
9、对折后周边再粘上肉松即可。
10、相当美味哦！
11、相当美味哦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、预防便秘等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与橙、乌鳢、金针菇相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津解暑、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与山楂、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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