| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 美味丝瓜片热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于铅球15分钟消耗的热量240 | |||||
1、丝瓜去皮清洗，辣椒一个。
2、丝瓜切片，辣椒切碎。
3、热锅热油下入丝瓜片炒匀。
4、加盐。
5、翻炒翻炒。
6、再放进辣椒提辣将丝瓜炒熟。
7、出锅前放点调味鲜即可。
8、装盘上桌。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、利尿、清凉等功效；可与基围虾、北极虾 、海带搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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