| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 水果汤圆热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡,相当于骑脚踏车353分钟消耗的热量184 | |||||
1、糯米粉加入适量水，用筷子拌成絮状后揉成团
2、将糯米团搓成一个个小丸子备用
3、各种水果切成丁
4、烧开一锅水，将糯米丸子煮熟
5、捞出糯米丸子，将水果丁摆在上面，浇上蜂蜜即可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补中益气、美容益寿等功效；可与赤小豆、莲藕、百合搭配；与鸡胸肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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