| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼饼 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 香煎鱼饼热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡,相当于林业工作98分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料
2、将鱼饼切成小块后放入油锅中煎
3、煎至两面金黄即可
4、装盘
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水消肿、泽肤养发、护心等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
