| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 葡萄干麦芬热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于肚皮舞6分钟消耗的热量270 | |||||
1、原料集合
2、葡萄干洗干净，沥干水分，备用
3、容器里倒入油
4、倒入牛奶
5、倒入蛋液
6、搅拌均匀
7、低粉、纯糖粉、泡打粉、盐先混合均匀
8、一起过筛筛入液体中，暂时不要搅拌
9、倒入葡萄干
10、一起搅拌至干性材料全部湿润即可
11、立即装进模具中，2/3满
12、烤箱中层，上下火200度，15分钟左右
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、苋菜、海虾搭配；与桔子、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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