| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 913千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 730克 | 胡萝卜糖热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于骑马274分钟消耗的热量240 | |||||
1、胡萝卜用盐水浸泡10分钟，搓洗干净
2、切片，稍厚一点
3、冰糖备好
4、一起下锅熬制，我用电池炉大火
5、熬到糖浓稠小火再熬到能看到糖霜
6、冷却装盘即可
7、包装一下
8、来个盒子不错哦
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、润肺祛痰等功效；可与草鱼、大米、西瓜搭配；与红枣、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、润肺等功效；可与五味子、草莓、黑芝麻搭配；
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