| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 584千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 353千卡 | 144千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 1246克 | 梦幻杯子蛋糕热量/卡路里3027千卡 | |||
 热量3027千卡,相当于脱衣服1514分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油和牛奶放在一起。隔水融化
2、鸡蛋液中加入白砂糖
3、打发成浅白色，膨胀
4、分两次筛入低筋粉，用刮刀快速翻拌
5、黄油和牛奶搅拌均匀。倒入面糊中，翻拌均匀
6、分一半面糊出来，加入几滴蓝色色素
7、模具里面刷上油
8、面糊分别装入裱花袋，然后挤入模具中，一层蓝色，一层白色！这样烤出来就有花纹
9、烤箱预热后，送入烤箱，175度，25分钟即可
10、烤好的蛋糕拿出来，倒扣放凉
11、背部轻轻一按，蛋糕就出来了
12、淡奶油加入白砂糖，打发
13、打发成硬性奶油霜，然后装入裱花袋
14、挤入蛋糕中，再加上草莓，巧克力棒装饰！
15、喜欢在暖暖的午后。做自己喜欢做的事情
16、静静地午后
17、阳光洒在身上
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美容等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与钙粉、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、增强免疫力等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、大便秘结等功效；
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