| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 入口即化红烧肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于铺瓷砖339分钟消耗的热量270 | |||||
1、忘记拍图了，肉切片切丁都可以，切好之后冷水下锅烧滚捞出
2、锅里倒油烧热放姜片然后把肉倒进去放五六粒冰糖翻炒
3、然后倒适量酱油料酒然后加热水盖过肉即可，烧滚之后倒入电饭煲，炖两个小时
4、之后倒入炒锅内，大火收汁也可放些千张结，汁收好即可装盘
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、补充蛋白质等功效；可与萝卜、丝瓜、山楂搭配；与杏仁、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
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