| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪舌头 | 克 | 1202千卡 | 225千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 香辣下饭的辣炒猪舌头热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡,相当于睡觉1336分钟消耗的热量54 | |||||
1、烧开一锅水，将猪舌头放入开水锅里，汆烫
2、将猪舌头表面的脏东西都细心刮干净，再次将猪舌头清洗干净
3、猪舌头切片，干辣椒切段，姜切丝
4、油锅烧热，炒香姜丝和干辣椒，撒入少许盐，翻炒均匀
5、将佐料都扒向一边，切片的猪舌头倒入油锅，翻炒至变色
6、不用加水，直接盖上锅盖，焖煮几分钟
7、开锅，撒入葱花，酌情加入盐即可出锅
8、成品
猪舌头的热量225千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴润燥等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
