| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 27克 | 麻酱伴面热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于扫地52分钟消耗的热量180 | |||||
1、做好的海螺面
2、下锅煮，宝宝吃，煮的时间久点
3、自己制作的芝麻酱，取出适量备用
4、加水搅拌开
5、活好的芝麻酱备用
6、海螺面捞出搅拌
7、放入少许盐
8、少许香油，ok啦！
9、宝宝超喜欢的哦，今天家里没有青菜了
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、补血明目、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、开胃等功效；
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