| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 苹果汁热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡,相当于弹风琴64分钟消耗的热量150 | |||||
1、苹果削皮
2、切丁
3、倒入辅食机
4、蒸煮
5、过滤
6、调整温度
7、可以给宝宝喂饭喽～
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、减肥等功效；可与桃子、青鱼、绿茶搭配；与萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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