剁椒花椰菜的热量和减肥功效

花椰菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾强身、增强人的体质、解毒等功效；可与牛肉酱、芹菜、牛腩搭配；与黄瓜、香椿、猪肺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、解毒生津等功效；可与莴笋、香菜、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、辣椒、山楂干相克，同食可能会引起不适；

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肠胃、滋阴等功效；可与丝瓜、芦笋、圆茄子搭配；与牛排、鹌鹑、首乌相克，同食可能会引起不适；