| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 白菜炒芹菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于跆拳道8分钟消耗的热量600 | |||||
1、芹菜白菜叶切好，葱蒜洋葱备好。起锅热油，放入葱蒜洋葱，爆香后放入芹菜，翻炒至熟，放入白菜叶翻炒，放入十三香，酱油香油，搅匀，放盐即可！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、清热解毒等功效；可与菜花、豆腐、明虾搭配；与兔肉、黄瓜、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌消炎、促进消化等功效；可与牛肉、排骨、小米搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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