自制老酸奶的热量和减肥功效

1、准备材料：牛奶两盒、优格粉。

2、首先用开水将内胆清洗杀菌，然后把内胆的水珠擦拭干净。

3、先把牛奶加热到40度左右，稍微温热即可。将纯牛奶和半包优格粉或者1∕10的市售酸奶倒入内胆中。

4、用消过毒的筷子顺时针搅拌均匀。

5、盖上盖子，将内胆放到酸奶机主体中，通上电源，大约8-12小时即可做好。

6、我一般都是晚上睡前做酸奶，第二天早上将酸奶机拔出电源，降温后即可放进冷藏室。

7、喝的时候淋上蜂蜜或者果酱，味道都是相当的美味。