| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 婴儿虾粉热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于堆肥18分钟消耗的热量300 | |||||
1、我家宝宝已经加了少量盐所以我选择了含盐的，大家也可以选无盐。
这是我烘干后的图。
虾米浸泡2小时，中途换水，清洗以及浸泡盐味
然后烘干机68度，1小时多点儿（用手捏下就碎）
2、研磨
3、过筛
4、成品
5、装进密封罐，冷菜一个月没问题
6、懒得做或不懂得可以看过来
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、镇静、保护心血管等功效；可与豆腐、紫甘蓝、丝瓜搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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