| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖喱粉 | 克 | 194千卡 | 323千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 咖喱鱼蛋热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡,相当于观鸟212分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、准备食材
3、准备食材
4、将鱼蛋放入沸水中煮8成熟，捞出后用冰水过一下，然后把400ml水和咖喱粉放入锅中，搅拌均匀，放入黄金鱼蛋煮一下，加入椰浆，再盖锅煮3～5分钟即可。
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、促进血液循环、抗癌等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、解渴祛暑、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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