食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡肾 | 克 | 258千卡 | 103千卡 | ||
青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
大蒜 | 克 | 6千卡 | 128千卡 | ||
姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | ||
黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
总量 | 385克 | 鸡肾炒辣椒热量/卡路里323千卡 | |||
热量323千卡,相当于改建房屋59分钟消耗的热量330 |
1、把鸡肾横竖对切,炒的时候不仅入味而且形状像花一样
2、热油后放鸡肾加姜,加蒜一起爆炒
3、差不多熟的时候加辣椒一起闷一分半就可以了
4、真的很好吃哦!!
鸡肾的热量103千卡(每100克);具有预防高血压、降血压、滋阴壮阳等功效;
青辣椒的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓解疲劳、促进消化、镇痛等功效;可与鲳鱼、猪肝、包菜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防感冒、清肠道、温中健胃等功效;可与龙须菜、醋、洋葱搭配;与芒果、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、发汗解表、镇吐等功效;可与海蟹、牛腩、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
黑胡椒的热量67千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、祛腥、增进食欲等功效;
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