| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 糖饼热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡,相当于马路散步616分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉适量
2、倒入温水
3、揉成面团
4、面团擀平放少许食用油涂于表面
5、卷成一条，切段。取一段揉成面团放糖。
6、揉成小面团
7、面团擀平，锅内放油小火加热，放入糖饼。翻面。饼鼓起就可以出锅了。
8、糖化开比较热，可以切开吃。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、降血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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